SMARTWATCH DE CORRIDA COM GPS E FUNCIONALIDADES AVANÇADAS DE TREINO E MÚSICA

Sincronize com serviços de transmissão de música como o Spotify® e o Deezer para guardar e reproduzir facilmente as suas músicas favoritas diretamente no seu relógio (Apenas no modelo 245 Music)
Obtenha planos de treino flexíveis gratuitos do Garmin Coach ou crie os seus próprios treinos personalizados na comunidade de fitness online Garmin Connect
As funcionalidades de segurança e de monitorização3, como a deteção de incidentes, facilitam a partilha da sua localização
Avalia o estado do seu treino para indicar se beneficiaria de outra sessão esta semana ou se exagerou e precisa de um dia de descanso; oferece funcionalidades adicionais de monitorização do desempenho
Oferece dinâmica de corrida avançada2, incluindo rácio de tempo em contacto com o solo, comprimento da passada, taxa vertical e muito mais
Personalize-o com aplicações e mostradores gratuitos, e muito mais, na nossa Loja Connect IQ™
Vida útil da bateria: até 7 dias em modo de smartwatch; até 6 horas em modo de GPS com música

Correr é contigo. Pensar é com o Forerunner 245. Esse relógio com GPS inteligente não diz apenas onde você correu. Ele rastreia suas estatísticas, analisa os números e conhece cada vez mais sua performance, sua forma de correr, seu histórico de treinamento e até as suas metas. Você só precisa focar e colocar um pé na frente do outro. 
O 245 Music além disso tem armazenamento para suas músicas preferidas, para que você possa continuar correndo na batida sem ter que levar seu celular contigo. 

Deixe a música tocar (245 Music apenas)
Se não consegue correr sem a playlist perfeita, não será capaz de correr sem o Forerunner 245 Music. Sincronize as suas listas de reprodução cuidadosamente concebidas de determinados serviços de transmissão de música1, como o Deezer e o Spotify, com o seu relógio para ouvir sem anúncios. Pode até guardar um máximo de 500 músicas diretamente no seu relógio. É fácil transferir a música do seu computador e, depois, criar a lista de reprodução favorita para ouvir facilmente com auscultadores com tecnologia Bluetooth®.

ANÁLISE AVANÇADA DE DESEMPENHO
Qual é a quantidade de treino indicada para você? O Forerunner 245 oferece treinos personalizados e informações de recuperação para decisões de treino mais inteligentes, ajudando-o a preparar-se para a sua próxima competição. Monitoriza o seu VO2 máximo e entende como o calor e a altitude influenciam o seu desempenho. Quanto mais elevado for o seu VO2 máximo, melhor será o seu desempenho, que é exatamente aquilo que a métrica de condição de desempenho apresenta. O estado de treino avalia automaticamente o seu histórico de exercícios e os indicadores de desempenho recentes para que saiba se está treinando de forma produtiva, atingindo um pico ou de forma excessiva. Descubra como os seus exercícios influenciam o desenvolvimento de resistência, velocidade e força com feedback sobre o efeito de treino aeróbico e efeito de treino anaeróbico. O tempo de recuperação ajuda-o a maximizar o benefício dos seus esforços prevendo quando estará pronto para o seu próximo grande desafio. Pode até ver a carga de treino global que mede o seu volume de exercícios dos últimos 7 dias e o compara com o intervalo ideal para a sua condição física e histórico de treinos recente.

MAIS FORMAS DE TREINAR
A corrida é a sua paixão, então treine de forma mais inteligente com as ferramentas disponíveis na nossa comunidade de fitness online Garmin Connect. Crie os seus próprios exercícios personalizados ou baixe os exercícios gratuitos que sincronizam diretamente com o seu relógio. Ou, se tiver um objetivo específico em mente para a sua próxima corrida, consulte o Garmin Coach. Com orientação de treinadores especialistas e planos de treino gratuitos que se adaptam a você e aos seus objetivos, é uma forma infalível de chegar à linha da meta. Como parte do seu plano de treino, pode até ajudar a prever o seu tempo de competição. E quando quiser variar um pouco? O Forerunner 245 também dispõe de perfis de atividade para ciclismo, natação em piscina, remo em interior e até mesmo para usar a elítica ou o stepper.

ANALISE O SEU DESEMPENHO DE CORRIDA
O smartwatch com GPS Forerunner 245 também dispõe das ferramentas necessárias para melhorar o seu desempenho de corrida. O relógio mede métricas de corrida essenciais2, tais como cadência, comprimento da passada, rácio e tempo em contato com o solo, oscilação vertical e taxa vertical. Estas medições são a chave para compreender o seu desempenho e dar o seu melhor em cada corrida e em todas as competições. O seu Forerunner 245 pode começar a monitorizar estas métricas com a adição de uma correia de ritmo cardíaco compatível ou do compacto Running Dynamics Pod, que se prende diretamente no cós.